临沂兰山区工人文化馆“劳动创造幸福”工惠乐学活动　

—古法八段锦公益健康讲座—

　　为传承发扬优秀民族传统体育项目，普及推广古法八段锦，丰富广大群众的精神文化生活，兰山区工人文化宫于12月14、16日连续两场开展公益讲座，圆觉健康古法八段锦教练团王太昌老师、武凤青老师，教练指导。受到好评，信赖。

　　古法八段锦

　　八段锦“据传出自八仙中的汉钟离，由吕洞宾刻画在石壁上得以流传”。也有人说它是岳飞与梁世昌所创。早在北宋时已有记载，至今已有800余年历史。八段锦是我国广泛流传的一种健身体操，据有关文字记载，已有八百多年的历史，历来深受劳动人民喜爱。

　　古法八段锦体现了体育与医学相结合，养生与治病相结合，整体与局部相结合的特点。能在短时间内练出精气神，使人达到身心合一，形神共养的目的。

　　在培训过程中，王太昌老师、武凤青老师向学员们面对面、手把手教学，从手法、身形到步法，呼吸吐纳等，深入浅出地讲解古法八段锦的一招一式，并针对参训人员年龄不同，身体素质不同的特点，因人施教，逐个指导。参加此次培训的学员们学习态度认真，精神饱满，一丝不苟。大家在老师耐心传授下和自身的不断摸索中，逐渐掌握基本动作要领。学员们热情高涨，课堂气氛活跃。

　　古法八段锦完整版教练视频

　　近年来圆觉健康对古法八段锦进行了大力推广，此方法简便易学，长期坚持习练健身效果明显。