今年，是最需要提升免疫力的一年，无论病毒如何变异，只有强大的免疫力，才能战胜病毒；免疫力，相当于中医的正气！

　　从中医上讲，肾为先天之本，脾为后天之本，养好脾肾，可以固阳气、增卫气，有助于提升来年一整年的免疫力！

　　胃肠不好，情绪也容易变差

　　胃肠还影响我们的“喜怒哀乐”，饿的时候更容易烦躁，生气，而吃太多则可能导致胡思乱想，睡不安稳。

　　肠道能产生30多种神经递质，包括能让人感到愉悦的神经递质：90%的5-羟色胺、50%的多巴胺都是在肠道合成。

　　不只是肠道疾病，皮肤颜色暗沉、代谢性疾病（糖尿病、肥胖等）、神经性疾病（抑郁症、孤独症等）、心脑血管疾病（高血压、冠心病等）、免疫性疾病（湿疹、哮喘等），等上百种疾病都与胃肠道健康与否有关系。

　　调理好胃肠，可以预防大部分疾病。怎么调理呢？辟谷是最好的途径！

　　龙年首场辟谷结束，学员们纷纷在群内分享收获，这是部分分享摘录：

　　这套方法和传统减肥有什么区别？

　　答：圆觉辟谷系列课程是经过李逸麟老师近三十年的实修经验，经过老师多年的实修和亲身印证，是一个全方位的，自然绿色的科学养生方法，其主要功效是以中医思维、中医方法调理身体，提升身体健康，而减肥是自然而然顺带的结果。

　　我每天工作繁忙，没有太多时间，适合参加吗？

　　答：愉悦辟谷方法简单易学，不占用过多的时间，特别适合白领阶层，尤其是经常应酬加班，可以帮助大家改善亚健康，恢复身材，更可以令思维敏捷，神清气爽。

　　线下课程有三天的面授，效果非常好，线上课程能保证我们学习的效果吗？

　　答：相信这个问题是大多数学员最关心的，同样这也是我们在整个线上课程体系的设置中最注重的一点。为了保证大家的学习效果最大化，我们做了如下贴心的课程配套设置：

　　●课程配套

　　①线下3天线上4天连续7天训练营陪伴式教学和引领辟谷

　　②专业老师每日1V1指导，答疑解惑

　　③每日直播带练辟谷功法

　　我本来就很瘦的人，适合辟谷吗？

　　答：很瘦的人也可以辟谷。很瘦的人一般是胃强脾虚，通过辟谷可修复提升脏腑功能、消化吸收功能，身体自然更健壮。

　　辟谷是为了减肥吗？辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？

　　答：辟谷本身是以全面调整身心状态为目的的，对于超重人群，辟谷会达到减重的效果。恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象。尤其经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无节、不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品，多次辟谷之后这种改变尤为明显。